잠잘오게 도와주는 타트체리 효능과 부작용 정리
안녕하세요? 환절기 맞아 마음이 쓸쓸하신가요? 아침 저녁으로 찬바람이 불며 마음까지 추워지는 듯합니다. 오늘은 불면증을 개선하고 탁월한 염증개선 효과가 있는 타트(TART)체리에 대해 알려켜드리려고 합니다. 타트체리와 스위트 체리 비교 왼쪽에 보이는 것은 타트체리이고 오른쪽에 보이는 것은 흔히 마트에 파는 스위트체리입니다. 사진에서 보시다시피 타트체리는 과육이 얇고 쉽게 무르기 때문에 생과일 형태로 보다는 주스나 얼린 과일 형태로 주로 판매하고 있습니다. 타트체리의 효능 - 케르세틴과 안토시아닌이 혈액속 독소를 흡착하여 해독하는 역할을 하므로 심장병 및 혈관건강 개선에 도움이 됩니다. - 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어 인지기능 좋아지고 기억력 개선에 도움이 됨 - 멜라토닌 성분이 브로콜리의 30배, ..
건강
2020. 10. 13. 20:06
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