기립성 저혈압 증상, 치료, 원인

안녕하세요 오늘 함께 알아볼 것은 기립성 저혈압입니다.

 

 

 

 

 

기립성 저혈압은 요즘 젊은 여성분들 사이에서 특히나 더 많이 찾아볼 수 있는 질병입니다.

 

 

기립성 저혈압의 증상은 여러 가지가 있습니다. 자고 일어났을 때 눈앞이 캄캄해지거나 오래 서 있을 경우 머리가 어지럽고 멀미가 나는 느낌이 들기도 합니다.

 

 

또한 앉아있다가 갑자기 일어날 경우에도 몇초에서 몇분까지 눈앞이 보이지 않는다거나 어지러웠던 경험이 있다면 기립성 저혈압을 의심해볼 수 있습니다.

 

단순히 잠깐 어지러운 걸 견디는 걸로 끝일 수 있지만 만약 공공장소나 계단 등 위험한 장소에서 갑자기 증상이 나타날 경우 2차적인 피해를 입을 수 있습니다.

 

 

어지럼증이 심해 기절까지 이어지거나 몸을 가눌 수 없을 경우 무척 위험하기 때문에 미리 부차적인 피해가 없도록 예방해야겠습니다. 예방을 위해서는 증상의 원인을 알아야 합니다.

 

기립성 저혈압 원인

기립성 저혈압 원인은 발쪽에 모여 있는 혈액이 머리까지 제대로 전달이 되지 않아서입니다. 혈압이 약하거나 하체에 혈관을 압박해줄 수 있는 근육이 없을 때 발생합니다.

 

 

기립성 저혈압 원인은 분명하기 때문에 예방책과 치료법을 알면 증상을 완화하고 더 큰 피해를 입는 것을 막을 수 있습니다.

 

기립성 저혈압을 예방하기 위해서는  

먼저 하체의 근육을 길러줘야 합니다. 근육은 혈관을 펌프질해주는 역할을 합니다. 압박되어 있는 혈관에서 혈액이 위에까지 전달되기 수월합니다.

 

 

 

또한 음주를 자제해야 합니다. 음주는 혈관을 확장시켜 저혈압을 악화시킬 가능성이 높습니다. 규칙적인 식사와 수분섭취, 비타민 섭취를 해야합니다.

 

순간적으로 급하게 일어설 때 기립성 저혈압이 찾아오므로 천천히 일어나는 습관을 들이면 좋습니다. 기립성 저혈압 증상이 심각하다면 일어날 때 중간에 멈췄다가 일어나는 등 혈액이 잘 돌 수 있는 시간을 주면 도움이 됩니다.

 

 

지하철에서 오래 서서 가거나 서서 일해야 하는 직업을 가진 경우 발뒤꿈치를 들었다가 내려놓는 동작을 반복해주면 예방에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 발뒤꿈치에 힘을 주면 종아리 근육에 자극이 가기 때문에 혈액을 위로 올려보내주는 효과가 있습니다.

 

밖에서 갑자기 저혈압 증상이 나타날 수 있습니다. 대소변이 마렵고 어지러우며 식은땀이 나고 눈 앞이 핑도는 듯한 증상이 나타나면 몸을 최대한 굽혀 머리에 혈액이 갈 수 있도록 해야 합니다.

 

의자에 앉거나 자리에 주저앉을 수 있는 상황이라면 그렇게 해야 합니다. 아니면 기절까지 이어져 외상을 입을 수 있습니다. 누울 수 있다면 누워도 좋습니다. 대부분의 경우 잠깐 앉아있는 것으로 정상적인 몸상태를 회복할 수 있습니다.

 

몸을 지키는 가장 좋은 방법은 운동과 규칙적인 식사입니다. 기립성 저혈압의 경우에도 하체의 근육을 키워주는 것으로 증상을 극복할 수 있습니다. 무리한 다이어트보다는 건강한 운동을, 집에만 있기보다는 하루 한번이라도 산책이나 운동을 하도록 합시다.

 

 

지금까지 기립성 저혈압 증상, 기립성 저혈압 원인, 기립성 저혈압 치료 등에 대해 알아봤습니다. 예방법과 치료법을 알고 모두 건강하시기를 바랍니다. 그럼 저는 다음 포스팅을 찾아오도록 하겠습니다.

 

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