유산균(프로바이오틱스) 비교 추천과 먹는 법! - 락토핏, 유사나, 지근억

안녕하세요! 오늘은 건강에 좋은 유산균을 추천해 드리려고 합니다. 요즘은 웰빙 시대라고 하여 건강을 챙기는 것이 굉장히 중요해졌습니다.

 

 

 

 

 

과거에는 몸을 혹사해가면서까지 일하는 게 멋있는 것처럼 묘사될 때도 많았는데 요즘은 본인의 건강을 챙기면서 일과 삶의 밸런스를 잘 맞추는 것이 중요해졌습니다.

 

그런 의미에서 건강관리를 위한 운동이나 비타민 챙겨 먹기,, 식이조절은 현대인들에게 굉장히 중요한 일이 되었습니다. 건강식품 중에서도 유산균은 흔하게 먹는 제품 중 하나입니다. 유산균은 다른 세균을 죽일 수 있는 젖산을 분비하는 균입니다. 덕분에 면역체계와 장 건강에 좋은 효과를 보이고 있습니다. 오늘은 제가 먹어본 유산균들을 소개해 보려고 합니다.

 

종근당 락토핏

 

 

 

우리 아이 락토핏~ 이라는 cm 송으로도 유명한 종근당 건강의 락토핏입니다. 사실 cm송 이전에도 나름 제일 유명한 유산균 제품 중 하나였습니다. 저도 종근당의 락토핏을 가장 오래 먹은 것 같습니다.

 

 

락토핏 유산균 시리즈 중에서 가장 많이 드시는 제품은 이 ‘생유산균 골드’입니다. 누구나 부담 없이 먹을 수 있는 제품입니다. 가루 스틱형 제품이며, 달달한 요거트 맛이 납니다. 사실 저는 향이 너무 강하거나 심하게 달달한 제품을 정말 싫어합니다. 하지만 락토핏 제품들은 대체로 맛도 적당히 달달하고 먹는데 전혀 부담이 없었습니다. 그래서 오래 먹을 수 있었던 것 같습니다.

 

 

 

락토핏은 골드 라인 외에도 여러 라인이 있습니다. 저는 골드와 코어 모두 먹어봤습니다. 코어는 골드에 블루베리 맛이 조금 추가된 느낌..? 이었습니다. 조금 더 묵직한 맛이 났었습니다. 사실 유산균과 같은 제품은 먹고 나서 몸이 엄청 건강해졌다! 이런 느낌은 받기 힘듭니다. 하지만, 장 건강에 대해서만큼은 꽤 가시적인 효과를 받았던 것 같습니다.

 

 

 

제가 수험생 때 의자에 너무 오래 앉아 있다 보니 장 건강이 굉장히 나빠진 적이 있습니다. 이때 6일 이상씩 화장실을 가지 못했었는데 이걸 먹은 날은 바로 화장실을 갔었습니다. 확실히 장을 활발하게 하는 데는 효과가 있었던 것 같습니다. 사람마다 잘 맞는 유산균이 따로 있을 수는 있지만 개인적으로 무난하게 좋은 제품을 고르라면 락토핏이 아닐까 생각합니다.

 

 

락토핏은 임산부를 위한 생유산균도 존재합니다. 임산부 분들은 정말 몸 관리를 잘해야 하는데, 유산균이 몸을 건강하게 하는데 큰 도움이 될 것 같습니다. 락토핏에는 다양한 라인이 있으니 본인에게 맞는 제품을 선택하시면 될 것 같습니다.

 

유사나 유산균

 

 

다음은 유사나에서 나온 유산균 제품입니다. 유사나는 아시는 분들은 잘 아시고, 모르시는 분들은 잘 모르시는 제품입니다. 그리고 유사나 특성상 다단계 방식으로 제품을 판매하는데, 안 좋은 시각을 갖고 계신 분들도 꽤 있는 것 같습니다. 하지만 유사나가 외국 회사이고 한국에 들어올 때 다단계와 비슷한 방식으로 들어와서 그런 것뿐이니, 딱히 선입견을 가지지 않으셔도 될 것 같습니다.

 

 

 

유사나에서 나온 유산균입니다. 종근당 제품 보다는 조금 작은 사이즈로 구성되어 있습니다. 맛은 사실 잘 기억이 나지는 않는데 종근당보다 조금 덜 달달한 요거트 맛이 났던 것 같습니다. 맛은 평범한 유산균 맛이라 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 한 포에 무려 100억 마리의 유산균이 들어있다고 합니다. 따라서 강력한 유산균을 찾으신다면 유사나 유산균을 추천드리고 싶습니다.

 

 

다만 유사나 유산균의 단점은 따로 사람을 통해 구매해야 한다는 점과, 가격이 비싸다는 점입니다. 14포 한 박스에 약 30000원대 가격이니 꽤 비싼 가격입니다. 비싼 만큼 좋은 유산균이기는 하나, 저렴한 가격대의 유산균을 찾고 있다면 조금 부담스러운 가격의 유산균입니다.

 

지근억 유산균

 

 

 

지근억 유산균은 제가 직접 먹어본 유산균 제품은 아닙니다. 하지만 추천을 꽤 많이 받은 제품이라 여러분꼐도 소개해드리려고 합니다. 먼저 정확한 명칭은 지근억비피더스입니다. 나름 본인의 이름을 걸고 하는 것이니 꽤 신뢰가 가는 제품입니다.

 

 

가격은 6개 월 분에 129000원으로 한 달에 22만 원 조금 넘는 가격입니다. 가격대는 그리 나쁘지 않은 것 같습니다.

 

 

 

지근억 유산균은 대장에 집중한 유산균으로 보입니다. 제품 설명을 읽어보면 대장 환경에 맞춘 유산균 제품을 고안한 모습이 보입니다. 대장 건강으로 고민 중이신 분들이라면 분명 고민해볼 만한 선택지인 것 같습니다.

 

유산균은 장을 건강하게 하는 유용한 균입니다. 제품으로 유산균을 먹는 것도 중요하지만 우리가 즐겨먹는 음식물 중에도 유산균이 든 음식물이 많이 있습니다. 특히 김치는 위산에 강하기 때문에 김치에 든 유산균은 장까지 살아 도달하는 확률이 높다고 합니다. 김치를 채소와 함께 먹을 경우 유산균이 더 잘 자랄 수 있다고 합니다. 

 

오늘은 유산균 종류를 추천해드렸습니다. 모두들 건강 잘 챙기시기 바랍니다!

 

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