안녕하세요. 치아관리 잘하고 계시나요? 치아 스케일링을 잘하는 것도 치아관리에 꼭 필요한 일입니다. 그런데 치과 가기를 무서워하는 분들이 많죠? 저도 치과 갈 생각 하면 입맛이 뚝 떨어지더라고요. 그럼 오늘은 치아 스케일링을 해야 하는 이유와 가격 등에 대해 알아보겠습니다. 치아 스케일링 먼저 스케일링이란 치아 표면에 붙어 있는 치석을 제거하는 것입니다. 스케일링이라는 뜻이 딱딱한 어떤 물질을 긁어내거나 비늘을 벗긴다는 뜻입니다. 스케일링은 6개월마다 하는 것이 가장 좋고, 평소 구강관리를 잘 한 편이라도 1년에 1번씩은 꼭 스케일링을 받도록 합니다. 그런데 스케일링을 하다가 치아에 금이 갔다거나 피가 나는 경우가 있다고 겁내는 분들이 있습니다. 하지만 스케일링 후에 발견된 금은 스케일링 때문이 아니라 ..
안녕하세요! 오늘은 발에 생기는 병인 ‘족저근막염’ ‘족저근막염’에 대해 알아보려고 합니다. 여러분들은 혹시 아침에 일어났는데 발바닥이 너무 아프다든가, 걸으려고 하는데 발바닥에서 시큰시큰 통증이 올라온다든가 했던 경험이 있나요? 일반인들이 무리한 운동을 했을 때 발목이 아픈 경우는 많아도 발바닥에 통증이 오는 경우는 많이 없기에 처음 족저근막염을 경험하시는 분들은 당황하실 수 있습니다. 하지만 생각보다 굉장히 흔한 증상이기도 합니다. 족저근막염은 무엇이고 대체 왜 걸리게 되는 걸까요? 족저근막염은 무엇일까? 족저근막염(plantar fasciitis)은 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 의미합니다. 즉 단순히 발이 아프다고 해서 족저근막염이 아니라 ‘발바닥’이 아파야 족저근막염에 해당합니다...
안녕하세요! 오늘 함께 알아볼 것은 코 뾰루지 원인, 이마 뾰루지 원인, 미간 뾰루지 원인, 턱 뾰루지 원인입니다. 원인이 그나마 정확한 여드름이나 블랙헤드 등과는 달리 뾰루지는 이유를 알 수 없이 여기저기 생기고는 합니다. 중요한 일이 있을 때, 깨끗한 인상을 남기고 싶은데 얼굴에 뾰루지가 생겨버리면 난처하고 속상하기도 합니다. 얼굴 부위별로 뾰루지가 생기는 이유를 알아보고 자주 뾰루지가 나는 곳이 있다면 적절한 대처를 취해보는 것도 좋을 것 같습니다. 1. 이마 뾰루지 원인 이마는 유독 뾰루지가 많이 생기는 부위이기도 합니다. 여드름과 뾰루지가 동시에 나서 힘들었던 경험도 있으실 겁니다. 이마 뾰루지 원인은 크게 수분 부족, 운동 후에 생긴 마른 땀, 소화 기능의 장애를 들 수 있습니다. 운동을 한 ..
안녕하세요 오늘은 바셀린을 활용하는 여러 가지 생활 꿀팁들에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다! 만약 바세린을 새로 사야 한다면 굳이 알 필요 없는 것들이지만 집에 놀고 있는 바셀린이 있다면 만능으로 활용할 수 있습니다. 언제부터 있었는지는 몰라도 집에 한통씩은 있는 바세린입니다. 예전에는 피부 관리, 보습 등에 자주 사용했지만 요즘은 관련 제품이 하도 많아 사놓고는 제대로 쓰지 않는 경우도 많습니다. 바세린 블랙헤드, 바세린 립밤, 바세린 리무버로 사용하는 방법에 대해서 설명해드리겠습니다. 1. 바셀린 블랙헤드 바세린을 활용해서 블랙헤드를 제거할 수 있습니다. 코에 점처럼 박혀 신경 쓰이는 블랙헤드를 부드럽게 쏙쏙 뽑아낼 수 있습니다. 필요한 준비물은 바세린, 면봉, 랩, 수건입니다. 모두 집에 ..
제2법정 전염병인 홍역은 바이러스로 전염되는 호흡기 감염질환입니다. 감염력이 아주 높고 비말이나 오염된 물건으로 감염이 됩니다. 공기를 통해 전파된다는 점에서 결핵과 유사합니다. 홍역은 확진자와 접촉하면 90% 이상이 전염되는 전염성 질병입니다. 잠복기 잠복기는 7~21일(평균 10~12일)에 이릅니다. 확진자와의 접촉이 발진 발생 4일 전부터 발진 시작 4~8일까지 연관이 있다면 반드시 검진 받아야 합니다. 증상 발열과 함께 얼굴에서 몸통으로 발진 매우 강한 전염성 발열(38ºC이상) 기침과 결막염, 콧물 구강 내 변병 감기와 비슷하지만 고열과 폐렴 등 합병증이 심해질 수 있습니다. 홍역 치료 홍역은 바이러스 질환이므로 효과적인 약물은 없지만 해열제 등을 먹거나 충분한 안정과 휴식을 취하며 수분을 공급..
안녕하세요! 비건이나 채식주의에 관심이 큰 요즘입니다. 환경적인 이슈가 워낙 화제이기도 하고 비윤리적인 도축환경 등 여러 문제들로 인해 채식주의를 선언하는 사람들이 많아지고 있습니다. 많은 분들이 ‘채식’ 하면 단순히 고기를 먹지 않는 것으로 생각합니다. 하지만 사실 채식주의에는 여러 단계가 있습니다. 단계에 따라 단순히 고기를 먹지 않는 것에서, 생선까지 먹지 않는 경우도 있습니다. 오늘의 채식주의의 단계에 대해 알아보려고 합니다. 1. 플렉시테리언 (준 채식주의자) 채식에 큰 관심이 없는 분들이라면 조금 생소할 수 있는 ‘플렉시테리언’은 준 채식주의자를 의미합니다. 플렉시테리언은 고기를 아예 먹지 않는 것은 아니지만, 평소에 채식을 최대한 실천하고 때에 따라서는 고기를 먹습니다. 환경 보호에 관심은 ..
안녕하세요! 여러분들을 살면서 언제 진통제를 먹게 되나요? 사람들마다 자주 겪는 고통이 있을 것이라 생각됩니다. 수술을 하고 나면 병원에서 강한 진통제를 처방해주기도 하고, 가끔 머리가 지끈지끈 아프거나 배가 아플 때는 약국에서 파는 작은 진통제들이 필요하기도 합니다. 하지만 사실 진통제는 잘 따져보고 선택해야 합니다. 그래서 오늘은 시중에 파는 진통제 중 가장 유명한 탁센, 이지엔6이지엔 6을 중심으로 비교해보려고 합니다. 1. 탁센 탁센은 연질캡슐 모형의 진통제로, 류마티양 관절염, 골관절염, 강직성 척추염 등에 효과가 좋다고 알려진 진통제입니다. 물론 많은 분들이 위의 통증 외에도 치통, 두통, 복통 등에 복용하고 있습니다. 탁센은 ‘나프록센’ 성분을 기반으로 한 소염진통제입니다. 나프록센 성분은 ..
안녕하세요! 오늘은 세계 3대 식재료로 불리는 ‘트러플 오일’에’ 대해 알아보려고 합니다. 트러플 오일은 굉장히 독특한 향을 내며 음식에 풍미를 더해 줍니다. 트러플 오일의 향은 다른 어떤 향들이 따라올 수 없는 향을 내기 때문에 굉장히 인기가 많습니다. 몇 년 전에도 트러플 오일이 굉장히 큰 인기를 끌었습니다. 하지만 트러플 오일의 단점은 가격이 꽤 나간다는 것입니다. 이 비싼 트러플 오일과 어울리는 음식은 무엇이고 효능은 무엇일까요? 1. 트러플 오일 소개 트러플 오일은 ‘송로버섯’ ‘송로버섯’이라는 버섯을 오일에다가 넣어 만든 오일입니다. 트러플 오일은 캐비어, 푸아그라와 함께 3대 식재료로 꼽히고 있습니다. 트러플 오일이 귀한 이유는 송로 버섯이 한국에서 자라지 않기 때문입니다. 송로버섯은 떡갈나..
안녕하세요! 오늘은 몸을 힘들게 하는 지속적인 설사의 원인에 대해서 알아보려고 합니다. 설사는 보통 장 건강에 문제가 생기는 경우에 일어나는 현상입니다. 다만, 설사가 계속해서 지속된다면 몸에 큰 문제가 생겼을 가능성도 있습니다. 따라서 설사가 일어났을 때는 왜 일어났는지 면밀하게 따져볼 필요가 있습니다. 오늘은 설사의 원인이 될 수 있는 여러 가능성들을 살펴보려고 합니다. 1. 장염 설사가 지속되었을 때 가장 먼저 의심해봐야 하는 병은 ‘장염’입니다. 장염은 장에 염증이 생겨 일어나는 병입니다. 한 번 겪고 나면, 재발하기 굉장히 쉬운 병이기도 합니다. 장염은 크게 두 가지로 나눠볼 수 있습니다. 감염성 장염은 세균이나, 익지 않은 고기를 먹었을 때, 오염된 음식물을 섭취했을 때 일어날 수 있습니다. ..
안녕하세요 오늘 함께 나눠볼 이야기는 건강에 좋은 음식, 그중에서도 폐에 좋은 음식에 대한 정보입니다! 날이 갈수록 건강에 대한 관심이 높아지고는 있습니다. 특히나 감기 등의 위험이 있는 겨울에 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요? 호박, 당근, 고구마와 같이 일상에서 흔히 볼 수 있는 채소와 과일 등이 폐에 좋다는 의학 검증기관의 연구결과가 있습니다. 채소와 과일은 원래 몸에 좋은 영양소가 많기로 유명해 두루뭉술하게 들리실 수 있으니 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 호박, 고구마, 당근 왜 좋을까? 위에 쓰여 있는 음식과 더불어 단호박, 망고, 시금치 등에는 항암효과와 폐 기능을 증진시키는 효과가 있습니다. 베타카로틴이라는 물질이 들어 있기 때문인데요. 베타카로틴은 비타민 A이전 물질입니다. 폐의 면역..